10 лайфхаков, которые помогут  улучшить самочувствие и повысить качество жизни
28
июля 2024
Алевтина Шогенова
нутрициолог
c высшим медицинским образованием
1. Используйте мойку воздуха для спальни - она поможет сократить количество пыли, увлажнит и очистит воздух, повысит качество сна
щете способы, как чувствовать себя лучше и наслаждаться каждым днём? В нашем стремительном
И
мире, где стресс и усталость стали привычными спутниками, легко забыть о себе. В этой статье я собрала 10 эффективных и простых лайфхаков, которые помогут вам улучшить самочувствие и повысить качество жизни. Узнайте, как небольшие изменения в повседневной рутине могут сделать вас более энергичными, счастливыми и здоровыми. Включите эти советы в свою жизнь и почувствуйте разницу!
2. Поставьте комнатные растения возле рабочего стола и в спальне — как известно, они поглощают углекислый газ и выделяют кислород, а также способны очищать воздух от пыли и токсинов
3. Замените пластиковые стаканчики для кофе на многоразовый складной стакан без бисфенола А в составе: например, от фирмы Stojo. Его очень удобно брать с собой благодаря маленькому размеру.
4. Замените пластиковые бутылки для воды на многоразовые силиконовые без бисфенола А (снова от фирмы Stojo) или на металлические (бутылки, термосы или термокружки).
5. Постарайтесь не использовать пластиковые трубочки: лучше купить многоразовые из металла или стекла. К тому же, они ещё и более эстетичные, что будет положительно влиять на эмоции от приема напитка
6. Для того, чтобы кожа лица была более здоровой и на ней реже появлялись высыпания, попробуйте заменить полотенце для лица на одноразовые хлопковые салфетки (например, Papuk beauty) или используйте одноразовые бумажные полотенца
7. Чтобы уменьшить сечение и ломкость волос, замените обычные резинки для волос на шелковые. Помимо того, что они более щадящие, они ещё и очень красивые!
8. Чтобы снизить нагрузку на печень и улучшить самочувствие, замените токсичную бытовую химию, косметику для тела и освежители воздуха на экологичные альтернативы (например, от фирмы Synergetic), дезодоранты с содержанием алюминия на растительные аналоги (например, дезодоранты Краснополянская косметика)
9. Приобретите кокосовое масло в стекле и используйте его для утренних полосканий полости рта: благодаря монолаурину, который образуется из лауриновой кислоты, содержащейся в масле, создается антибактериальный, противовирусный, антисептический эффект, ведь, как известно, полость рта — это одна из самых загрязненных зон организма
10. Используйте металлический скребок для языка: на языке часто скапливается налет и болезнетворные бактерии, а скребок позволяет очистить язык намного лучше зубной щетки и уменьшить проявление кариеса и заболеваний пищеварительной системы
Чтобы разрешить проблемы со здоровьем, забыть о плохом самочувствии и научиться быть в контакте со своим телом, записывайтесь ко мне на консультацию
© Весь контент принадлежит @se.a_health
Копирование и распространение всего наполнения сайта: фото и текстовых материалов запрещено авторским правом.
Шогенова Алевтина
[
]
Разработка сайта: @web_strangebird
Made on
Tilda